结石就是牙垢，会残留在牙齿或牙龈上，久而久就形成硬硬的褐色斑块。不管你的牙龈健康还是糟糕，结石可能每天都忙着堆积在牙缝里！要清除它们一直都有许多方法，但不是每一种都奏效或无痛。幸运的是，有些简单快捷的天然方法就能去除结石。你也可以考虑去看牙医，用超声波洁牙的方式去除结石。

利用天然杀手除结石

1. 选择产品。 现在市面上的天然洁齿产品有千千万，只能通过口口相传或广告了解它们的功效。如果你相信某些产品能完全去除结石，那就来试试吧。 Draw some inspiration from what other people have found helpful:

   • 用小苏打刷牙。 因为小苏打里的碳酸盐能溶解结石，使牙结石更容易剔除。小苏打也是零副作用的天然洁齿产品，能帮助清洁牙龈和牙缝，杀死口腔细菌。

   • 用苹果醋研磨牙垢。 苹果醋除了公立宣言称它能去除结石，还有一些证据显示它对牙垢确实有一定疗效。但是，它的酸性可能会伤到牙齿。试试看，如果没那么痛，就坚持用吧！

   • 避免吃冷冻食物，因为它会让你牙齿酥脆、敏感。 天然除结石的产品或许有帮助，但是就口咬力和酸性而言，它们可能不如商业牙膏有效，所以在尝试这些产品之前，最好预先做好评估，看它们是虎头蛇尾还是真有效。

2. 刷牙前先用它。 研磨性清洁剂是牙垢杀手，比如小苏打和苹果醋，可用刷牙前先涂在牙缝里。它们比一般的牙膏更容易去除牙垢，但是可能还不是那么温和。你就忍忍牙痛，享受它们去石的功效。

   • 将它和水混合。 把一杯温水倒入容器，加入大约两汤匙小苏打。混合后，先用它漱口，然后用它刷牙。吹掉水，等几分钟。每隔几个小时重复一次以上清洁步骤，直到牙垢清除干净。

   • 有些天然钻石牙膏或许能帮助去除牙垢。 一定要用金刚砂代替大理石、混凝土成分，因为金刚砂不会伤到釉质，还能去除结石。