突然的早醒可能有多种原因，比如：

1. 生物钟改变：可能是近期的生活习惯或工作压力有所改变，导致生物钟调整。如果这段时间你的睡眠时间有不规律，或者经常熬夜，可能会出现早醒的情况。

2. 焦虑或压力：压力过大、担心工作或生活中的事情，也可能导致睡眠质量下降，使人提早醒来。

3. 身体疾病：某些疾病如心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等也可能引发早醒，这时候可能需要看医生检查。

4. 睡眠环境问题：例如卧室光线过亮、噪音过大、床铺不舒适等，也可能影响睡眠。

建议你尝试调整作息时间，保证每晚有足够的睡眠时间，保持良好的睡眠环境，如果持续存在或影响到正常生活，可能需要寻求医生的帮助。同时，做一些放松心情的活动，如阅读、冥想等，也有助于改善睡眠质量。