包皮瘙痒可能是由于多种原因导致的，包括皮脂分泌过多、清洁不当、真菌或细菌感染、过敏反应、包皮过长等。如果不红不肿，可能症状相对较轻。建议您采取以下措施：

1. 保持局部清洁：每天使用温水和无刺激性的肥皂清洗包皮，避免用力搓洗，以免刺激皮肤。
2. 干燥：清洗后用干净的毛巾轻轻拍干，避免包皮潮湿。
3. 穿透气内裤：尽量选择棉质、透气的内裤，减少热量和潮湿。
4. 避免刺激：避免使用含有香精的沐浴露、洗液或者紧身衣物，以免引起过敏或刺激。

如果瘙痒持续不减或者有其他不适症状（如疼痛、有分泌物、异味等），建议尽快就医，以便专业医生做出准确诊断并给予恰当的治疗。