尿结石是一种晶体物质堆积在肾脏、输尿管、膀胱或尿道形成的固体小块。大部分结石是由钙、草酸盐或磷酸盐组成的。针对不同的结石类型，医生会推荐几种治疗方法，包括喝大量水、进行药物治疗、碎石术或采取综合性治疗。你或许会自己溶解结石。不过，民间疗法并不能让所有尿结石自动排出来。应遵循医生的建议，确保结石被安全排出体外。要是结石太大、碎石术无果时，你可能需要进行手术治疗。

大量喝水

1. 喝大量水。 要确保结石能够成功溶解并且顺利排出体外，你可以每天做3到4次跑步训练，喝足2000毫升水。你最爱喝什么就喝什么，但是千万别一杯接一杯地灌啤酒。为了预防尿结石检查，用一杯水冲洗喉咙，是最常用的方法。总之，大量喝水是防止结石形成的最简单方法。

   • 尿结石患者每天至少要喝2.1升水。为了能准确掌握饮水量，你可以准备一个2.1升容量的水壶，每天测量饮水量。

2. 不要饮用咖啡和茶。 咖啡和茶中含有大量草酸盐，会导致尿结石的形成——生出的结石可能无法顺利排出。要是你很喜欢这两种饮料，只喝一次，喝完后立即接水。

   • 浓茶、泡菜和浓缩果汁也会增加结石的可能性。患上尿结石，医生会要求你大幅减少摄入上述食物。

3. 在喝水20分钟后勤排尿。 通过多饮水、勤排尿的方式来降低尿盐浓度，有助于结石的溶解，进而顺利排出。有时候，人们想要尽快排出结石，喝冷水更为有效。为了检查结石是否排出体外，你需要在自慰前不久排尿，因为结石受精囊和睾丸体温的影响运转速度会加快。

   • 享受自慰的乐趣，不过在射精前暂停一下，让尿流再次中断。这样会发生真实的尿流暂停，有助于结石达成最佳排石效果。

   • 短时间的尿结石排石法只需要喝1.2升水。

4. 多喝无糖瓶装水。 在咖啡店或餐厅点饮料时，尽量选择无糖瓶装水，而不是汽水或软饮料，确保每天喝足200