牙痛是一种常见的口腔问题，可能是由于蛀牙、牙龈炎、牙髓炎等原因引起的。以下是几种止疼的方法：

1. 非处方药：可以临时服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明书中剂量使用。请确保没有对药物过敏的情况。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾包裹在疼痛的脸部，每次15-20分钟。冷敷有助于减轻牙痛和肌肉痉挛。

3. 漱口：用含有麻醉成分的漱口水，如苯佐卡因等，可以缓解疼痛。

4. 避免冷热刺激：尽量避免食用过热或过冷的食物，以减少对牙齿的刺激。

5. 专业治疗：如果牙痛持续不减或者疼痛剧烈，应尽快去看牙医，可能需要进行牙科治疗，如填充、根管治疗或者拔牙等。

以上方法只提供暂时缓解，如果牙痛持续或加重，一定要及时就医。