膝盖后面筋痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 运动损伤：膝盖后面筋痛可能是由于运动损伤引起的。例如，跑步或跳跃时，膝盖的后侧可能承受过多的压力，导致筋痛。建议休息和冰敷，以减轻疼痛和炎症。

2. 肌肉痉挛：膝盖后面筋痛可能是由于肌肉痉挛引起的。这可能是由于长时间保持一个姿势或运动过度引起的。建议进行伸展运动和按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 韧带拉伤：膝盖后面筋痛可能是由于韧带拉伤引起的。韧带拉伤可能发生在运动时，例如跳跃或急停时。建议休息和冰敷，以减轻疼痛和炎症。

4. 炎症：膝盖后面筋痛可能是由于炎症引起的。这可能是由于运动过度、受伤或感染引起的。建议休息和冰敷，以减轻疼痛和炎症。

5. 骨关节炎：膝盖后面筋痛可能是由于骨关节炎引起的。骨关节炎是一种慢性疾病，通常发生在老年人身上。建议咨询医生，以获取适当的治疗建议。

如果你的筋痛持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。