孕妇在怀孕期间由于身体免疫力下降，很容易感冒。感冒鼻塞对孕妇和胎儿都可能带来一些影响，因此需要采取适当的方法缓解症状。以下是一些安全的通气措施：

1. 盐水漱口和鼻腔冲洗：用温盐水轻轻地漱口，或者用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，可以帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞。

2. 保持室内湿度：使用加湿器，尤其是在干燥的环境中，有助于缓解鼻塞。注意温度不要过高，以防对胎儿造成影响。

3. 喝足够的水：保持身体充足的水分，有助于稀释黏液，缓解鼻塞。

4. 热敷：用热毛巾敷在鼻子或前额上，可缓解鼻塞。

5. 食疗：适量食用含有维生素C和生姜的食物，可帮助提升免疫力，缓解鼻塞。

6. 避免药物：在孕期尽量避免使用非处方药物，尤其是鼻喷剂和抗组胺药，这些可能对胎儿产生影响。如果实在鼻塞严重，应在医生指导下使用适合孕妇的药物。

7. 睡姿调整：睡觉时尽量侧躺，可以帮助减轻鼻塞。

如果孕妇感冒症状严重或者持续不减，应及时就医，听从专业医生的建议。孕期感冒虽然需要注意，但大多数情况下可以通过生活方式的调整和适当的辅助治疗得到缓解。