柚子是一种营养丰富且健康的水果，具有多种功效。尽管柚子本身是低热量的，但将其作为减肥的一部分需要结合适量的热量控制和均衡的饮食。以下是柚子的一些主要功效和作用，可能有助于减肥：

1. 低热量：柚子热量较低，有利于控制总热量摄入，适合想要减少热量摄取以达到减肥目的的人群。

2. 含有纤维：柚子含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少饮食过量，有助于减肥。

3. 增加新陈代谢：柚子含有的果糖和维生素C可以帮助加快新陈代谢，使体内燃烧更多的脂肪。

4. 促进肠道健康：柚子中的纤维能够改善肠道环境，帮助消化，对于预防便秘也有帮助。

5. 抗氧化：柚子中的抗氧化物质（如类黄酮和维生素C）可以帮助抵抗氧化应激，可能在某种程度上减少体重的增加。

然而，需要注意的是，柚子虽然有利于健康，但它不能替代全面的减肥计划，还需要配合适当的运动和整体饮食的调整。同时，如果有任何健康问题，建议在开始任何新的饮食计划前咨询医生。