口气重，医学上称为口臭，有可能是由于多种原因引起的，常见的包括口腔卫生差、牙周病、龋齿、胃肠道疾病、饮食习惯、吸烟、饮酒、药物副作用、呼吸系统疾病等。以下是一些改善口臭的建议：

1. 维护口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，定期更换牙刷。

2. 洁牙和洗牙：定期去牙科进行洁牙和专业检查，清除牙结石和牙菌斑。

3. 饮食调整：避免吃刺激性食物，如洋葱、大蒜、咖啡、酒精等。增加水果和蔬菜的摄入，保持口腔湿润。

4. 喝水充足：多喝水可以帮助清洁口腔和预防口干。

5. 胃肠调理：如果有胃肠道问题，可能需要调整饮食，必要时就医治疗。

6. 停止吸烟和限制饮酒：烟草和酒精都会引起口臭。

7. 治疗疾病：如有特定疾病导致口臭，需治疗相应的疾病。

如果上述方法无效，或者口臭持续存在，建议尽快就医，寻求专业的口腔科医生或者内科医生的帮助，以确定病因并进行针对性治疗。