要提高新陈代谢速度，女性可以尝试以下食物：

1. 蛋白质：蛋白质是身体构建和修复组织的重要成分，可以帮助维持肌肉质量，从而提高新陈代谢。建议选择瘦肉、鱼、豆类和坚果等富含蛋白质的食物。

2. 碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，可以选择全谷物、蔬菜和水果等富含复杂碳水化合物的食物。

3. 脂肪：脂肪是身体能量的另一个重要来源，建议选择健康的脂肪，如鱼油、坚果和橄榄油等。

4. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助提高新陈代谢。建议选择各种颜色的蔬菜和水果，以获得不同的营养物质。

5. 热饮：热饮可以提高新陈代谢，建议选择热茶、热咖啡或热汤等。

此外，保持适当的体重、进行适量的运动和充足的睡眠也可以促进新陈代谢。