腰酸背痛腿疼全身无力可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和放松：首先，你需要给自己足够的休息和放松时间。这可能包括休息一段时间，放松肌肉，避免过度劳累。

2. 改善姿势：保持正确的姿势可以减轻腰酸背痛。你可以尝试调整坐姿、站姿和睡姿，以减少对腰部和背部的压力。

3. 进行伸展运动：进行适当的伸展运动可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。你可以尝试一些简单的伸展运动，如腰部伸展、腿部伸展和颈部伸展。

4. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。冷敷可以减轻炎症和疼痛。你可以尝试交替使用热敷和冷敷来缓解疼痛。

5. 按摩和理疗：按摩和理疗可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。你可以尝试找专业的按摩师或理疗师进行治疗。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。

7. 寻求专业医疗建议：如果你的疼痛持续或加重，建议尽快寻求专业医疗建议。医生可以进行详细的检查，并给出具体的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。