牙齿撞缺了一小块可能是牙齿受伤或者牙齿结构受损的结果。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 及时就医：首先，你应该尽快去看牙医。牙医会检查牙齿的情况，并评估牙齿受损的程度。牙医可能会建议你进行牙齿修复，以恢复牙齿的完整性和功能。

2. 牙齿修复：牙齿修复是修复牙齿受损的一种常见方法。修复方法包括填充、贴面、嵌体、牙冠等。牙医会根据你的具体情况选择合适的修复方法。修复后的牙齿可以恢复原有的外形和功能。

3. 牙齿保护：修复后的牙齿需要额外的保护。你可以使用护齿器、牙线、漱口水等来保护牙齿。此外，定期的牙科检查和洁牙也是保护牙齿的重要措施。

4. 饮食调整：修复后的牙齿可能会对某些食物产生不适。你可以选择避免食用硬、粘、尖锐的食物，以免牙齿受损。

5. 心理支持：修复牙齿可能需要一定的时间和金钱。在修复过程中，你可能会感到焦虑和不安。建议你寻求心理支持，与家人、朋友或牙医进行沟通，以减轻心理压力。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。