怀孕初期的肚子涨可能是由于子宫扩张引起的。在怀孕初期，子宫逐渐增大，子宫肌肉和韧带受到拉伸，导致腹部出现轻微的胀感。这是正常的生理反应，通常不会持续很长时间。

以下是一些怀孕初期肚子涨的常见原因和建议：

1. 子宫扩张：怀孕初期，子宫逐渐扩张，子宫肌肉和韧带受到拉伸，导致腹部出现轻微的胀感。这是正常的生理反应，通常不会持续很长时间。

2. 子宫内膜增厚：怀孕初期，子宫内膜会增厚，为胎儿的生长发育提供营养。子宫内膜增厚也会导致腹部胀感。

3. 子宫韧带拉伸：怀孕初期，子宫韧带也会受到拉伸，导致腹部胀感。

4. 子宫肌瘤：如果子宫肌瘤在怀孕初期出现，也可能导致腹部胀感。

如果你的肚子涨持续时间较长，或者伴随其他不适症状，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的检查，以确定肚子涨的具体原因。

在怀孕期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解肚子涨的症状。以下是一些建议：

1. 保持适当的体重：保持适当的体重有助于减轻肚子涨的症状。

2. 选择舒适的衣物：选择宽松舒适的衣物，避免紧身衣裤，以减轻腹部的不适感。

3. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能会加重肚子涨的症状。尽量保持活动，避免长时间保持同一姿势。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致肚子涨的症状加重。尽量保持充足的休息和睡眠。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。