过敏眼睛肿了可能是由于过敏反应引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状和消肿：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在眼睛周围，可以缓解肿胀和疼痛。

2. 眼药水：使用含有抗组胺成分的眼药水，如氯雷他定眼药水，可以缓解眼睛肿胀和瘙痒。

3. 保持眼睛湿润：使用人工泪液滴眼液，可以保持眼睛湿润，缓解干涩和不适。

4. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香水或化学物质，以免进一步刺激眼睛。

5. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，以免细菌感染。

6. 饮食调理：避免食用过敏原，如海鲜、坚果、牛奶等，同时增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。

7. 休息和睡眠：保持充足的休息和睡眠，有助于身体恢复和炎症消退。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或眼科专家的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。