胎停育，顾名思义，就是胎儿在母体内停止发育，这种情况对夫妻双方都是一种心理上和身体上的打击，因为孕育新生命的过程充满了期待和希望。不过，每个人的体质和恢复情况不同，所以没有统一的时间规定。一般来说，经历一次胎停育后，建议给身体充足的恢复时间，通常建议等待3-6个月，甚至更久，让身体条件得到改善，子宫内膜恢复完好，激素水平稳定后再尝试怀孕。确保身体各项指标正常、心理健康、生活习惯健康以及减少压力都是再孕前的重要准备。

在等待期间，可以进行以下咨询和检查：

1. 咨询医生：了解胎停育的原因，如染色体异常、免疫因素、内分泌失调、子宫形态异常等，医生可能会根据你的情况提供个性化的建议。

2. 检查：包括妇科检查、血液生化、激素水平、免疫功能、乙肝、艾滋病等病毒感染情况，以及宫腔镜和子宫输卵管造影等检查，排除可能导致胎停育的因素。

3. 营养补充：保持均衡饮食，增加富含叶酸、维生素E、Omega-3等对孕育有益的营养素，同时减少咖啡因、酒精等不良习惯。

4. 心理调节：遇到胎停育后，适当的心理咨询和支持对再次怀孕非常重要。保持乐观心态，减轻精神压力。

总之，再次怀孕前要确保身体完全恢复，且在医生指导下进行，不要急于求成。每个人的恢复情况可能会有所不同，重要的是找到最适合自己的时机，为新的一次孕育创造最佳条件。