产后气血的恢复对于新妈妈的身体健康和哺乳质量至关重要。产后补气血的食物有很多，以下是一些建议：

1. 红枣：红栆富含铁质和维生素C，有助于补血，促进血液循环。
2. 黑芝麻：含有丰富的铁和蛋白质，具有良好的补血效果。
3. 红糖：性温，能补虚，调和脾胃，适合产后补气血。
4. 黑豆：富含蛋白质和铁质，有利于补血。
5. 鸡肉/鸽子肉：高蛋白，易消化，能补气养血。
6. 鸡蛋：富含优质蛋白和铁质，烹饪方法多样，易吸收。
7. 猪肝：补血益精，是补血佳品。
8. 海参：含有丰富的胶原蛋白和微量元素，有助于补血滋养。
9. 山药：性平，能补益脾肺，调理气血。
10. 莲藕：富含铁质，对于产后补血有帮助。

请注意，产后饮食应多样化，保证营养均衡。同时，根据个人体质和伤口恢复情况，合理搭配食物。如有条件，可以咨询营养师或中医师给出更个性化的建议。如果出现严重的贫血症状，应寻求医生的帮助。