黄精，又名滇黄精、鸡头参、救肺草等，是兰科植物玉凤花的根茎，具有较高的药用价值。主要功效如下：

1. 补气养阴：黄精对于肺气不足或阴阳两虚的人群具有一定的滋养作用，可以增强体质，缓解乏力、气短等症状。

2. 补肾固精：黄精含有丰富的多糖、蛋白质等，对于肾虚导致的腰膝酸软、遗精、尿频等症状有一定帮助。

3. 明目：黄精含有维生素A类似物质，对眼睛疲劳、视力模糊有一定的保护作用。

4. 提高免疫力：黄精具有抗氧化和抗衰老作用，可以帮助增强免疫力，防止感冒等。

5. 抗疲劳：黄精多糖成分有助于提高机体耐力，减轻疲劳。

6. 养颜美容：黄精有补血养颜的效果，起到滋润皮肤、延缓衰老的作用。

然而，黄精毕竟是一种药材，虽有一定的功效，但并非所有人都适合服用，特别是脾胃虚寒、大便溏泄以及体内湿热较重的人群应慎用。在服用前最好咨询医生或药师的意见。