腰痛压迫神经导致腿疼可能是腰椎间盘突出或神经受压引起的症状。以下是一些可能有助于缓解疼痛和改善病情的建议：

1. 休息：尽量避免长时间站立或久坐，保持良好的姿势，避免长时间弯腰或扭腰。

2. 热敷：使用热毛巾或热垫在疼痛部位进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 冷敷：在疼痛部位使用冰袋或冷敷布进行冷敷，可以减轻炎症和疼痛。

4. 按摩：进行轻柔的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 物理治疗：进行物理治疗，如牵引、理疗和按摩，可以帮助缓解疼痛和改善腰部功能。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 手术治疗：如果疼痛严重且保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如腰椎间盘切除术或神经减压术。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议进行。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。