孕妇叶酸的补充并不是一个短期的过程，而是整个孕期都非常重要的营养补充。国际卫生组织和中国营养学会推荐，从计划怀孕或者怀孕早期开始，一直到妊娠结束，孕妇每天都需要补充0.4毫克的叶酸。

这是因为叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，尤其是在孕早期3个月，即孕12周前。如果孕妇在此期间叶酸摄入不足，可能会增加胎儿发生神经管缺陷（如脊柱裂和无脑儿）的风险。所以，建议即便在怀孕之前、早期未明确怀孕的阶段，就开始补充叶酸，连续服用到孕期结束。

此外，如果孕妇有贫血症状或者家族中有贫血史，可能需要在医生的指导下适当增加叶酸剂量。但请务必在专业医疗人员的指导下进行，过量补充叶酸也可能有一些不良反应。