女性在月经期间是可以适量饮用咖啡的，但要注意以下几点：

1. 适量饮用：咖啡因虽然可以提振精神，但过量可能会导致神经紧张、失眠等问题。建议每天不超过200-300毫克（约等于一杯150毫升的咖啡），以保持咖啡因的摄入在合理范围。

2. 不要空腹：胃对咖啡因的吸收速度与食物的摄入有关，空腹时咖啡因可能引起胃部不适。可以在饭后或早餐时喝。

3. 注意身体反应：每个人对咖啡因的耐受程度不同，如果你在月经期间感到更加敏感或者胃部不适，应当减少饮用。

4. 营养补充：月经期间需要补充营养，咖啡可能会抑制钙质的吸收，所以最好不要与富含钙质的食物一起食用。

5. 不影响药物效果：如果正在服用任何药物，例如避孕药或调节月经的药物，最好先咨询医生是否可以在经期饮用咖啡，以避免影响药物疗效。

总之，女性在经期是可以适量喝咖啡的，但保持平衡和良好的生活习惯是关键。若有特殊疾病，建议向医生咨询意见。