胳膊疼可能是由于多种原因引起的，包括肌肉拉伤、过度使用、炎症等等。以下是一些可能导致胳膊疼的原因和建议：

1. 肌肉拉伤：肌肉拉伤通常是由于过度使用或突然的过度拉伸而引起的。如果疼痛发生在运动后，可能是由于肌肉拉伤。建议休息，冰敷和按摩可以帮助减轻疼痛和炎症。

2. 过度使用：过度使用肌肉也可能导致疼痛。这可能是由于长时间保持一个姿势，或者进行重复性运动。建议休息和改变运动方式，以减少对肌肉的过度使用。

3. 炎症：炎症可能是由于感染、创伤或其他原因引起的。建议休息，冰敷和药物治疗可以帮助减轻炎症和疼痛。

4. 其他原因：其他可能导致胳膊疼的原因包括骨质疏松症、关节炎、神经问题等等。建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。

总之，胳膊疼可能是由于多种原因引起的。建议休息，冰敷和按摩可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。