练腿可能会导致腰酸，这是一种常见的反应。在锻炼过程中，腰酸可能是由于肌肉疲劳、姿势不正确或者核心肌群不够稳定所导致的。不过，每个人的身体状况和反应都不同，有些人可能更容易出现腰酸，而另一些人则较少出现这种情况。

如果你在练腿时感到腰酸，以下是一些建议：

1. 热身：在进行任何高强度的锻炼之前，进行适当的热身活动可以帮助准备肌肉，减少受伤的风险。

2. 姿势：确保你的姿势正确，尤其是在深蹲、硬拉和弓步等练腿动作中。保持脊柱中立，避免弯腰或弓背。

3. 控制重量：如果你是初学者，建议从较轻的重量开始，逐渐增加重量。这样可以避免过度负荷，减少受伤的风险。

4. 休息：在练腿后，给肌肉足够的休息时间，以便它们能够恢复和修复。

5. 拉伸：在练腿后进行适当的拉伸，可以帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛和僵硬。

如果你的腰酸持续存在或加重，建议咨询专业人士的意见，如健身教练或医生，以确定是否需要进一步的治疗或调整锻炼计划。