您的症状看起来可能是身体出现了不适，可能是感冒、流感或其它疾病的早期迹象。建议您：

1. 休息：多休息，给身体足够的恢复时间。
2. 保暖：如果只是冷，穿上更多衣服，保持温暖；如果热，保持室内通风。
3. 补水：发热或头痛可能造成身体脱水，记得多喝水。
4. 适当退热：可以使用退热药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但遵循说明书使用，不宜过量。

如果症状持续或加重，例如高热不退、频繁呕吐、呼吸困难等，应尽快去医院就诊，以获取专业的医疗建议。同时，平时应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，提高身体抵抗力。