脊髓空洞症目前来说，没有特别有效的预防方法，因为它主要是一种神经系统结构的异常，通常与遗传因素、环境因素或自身免疫反应有关。然而，以下几个方面可能帮助降低发病风险或减缓病情发展：

1. 健康生活方式：保持规律的锻炼、均衡的饮食、充足的睡眠和避免过度压力，可以有助于维持身体健康。

2. 避免头部损伤：头部受到强烈撞击或创伤可能会增加形成脊髓空洞的风险，因此要尽量避免。

3. 管理某些疾病：某些疾病如糖尿病、感染或自身免疫性疾病可能导致脊髓空洞，及时治疗和管理这些疾病有助于减少并发症。

4. 定期体检：定期进行神经系统检查，特别是对于有家族史或其他高风险因素的人，可以早期发现疾病并采取适当治疗。

5. 遵医嘱：对于已患有脊髓空洞症的患者，应遵循医生的治疗建议，定期复查，及时调整治疗方案。

需要注意的是，上述建议并不能防止脊髓空洞症的发生，而且目前没有预防该病的特效药物。如有不适或疑虑，应咨询专业医生。