如果您的胳膊上出现了红斑，可能是由多种原因引起的，如过敏反应、皮肤炎症、感染、虫咬、接触性皮炎等。以下是一些可能的应对措施：

1. 观察：注意红斑的形状、大小、颜色、是否有瘙痒、疼痛、流水等症状，以及是否伴随其他不适。

2. 清洁：保持皮肤干净，避免抓挠，以防感染。

3. 冷敷：可以用冷毛巾轻轻敷在红斑上，有助于缓解症状。

4. 使用药膏：如果是轻微的皮肤问题，可以涂抹一些抗过敏、止痒或者消炎的药膏。但是，如果红斑持续不退或者加重，应立即就医。

5. 就医：如果红斑伴有发热、红肿、疼痛、化脓或持续不退，建议尽快去医院皮肤科就诊，以排除可能的严重疾病，如蜂窝织炎等。

请注意，以上建议仅供参考，实际情况需要结合您的具体症状来决定下一步的处理方式。