黄金芽，也称为白茶中的“贵族”，是白茶中的一种珍稀品种，因茶叶颜色呈现金黄色而得名。夏季喝黄金芽有以下好处：

1. 清热解暑：黄金芽的茶汤清凉，含有丰富的茶多酚和氨基酸，可以帮助夏季消暑解渴，起到一定的降温解热作用。

2. 提神醒脑：夏天人们容易感到疲倦，黄金芽茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激中枢神经系统，提神醒脑，增强工作学习活力。

3. 抗氧化：白茶本身就富含抗氧化物质，如茶多酚和白茶素，可以帮助清除体内的自由基，保护皮肤健康，延缓衰老。

4. 缓解疲劳：茶中的氨基酸L-茶氨酸有良好的降压和舒张血管的作用，夏季饮用可帮助缓解因高温或疲劳产生的不适。

5. 减脂降脂：黄金芽含有的茶多酚有助于促进脂肪的氧化分解，对需要控制体重的人来说，适量饮用有辅助减肥的效果。

6. 保护牙齿：茶叶含有氟元素，可以帮助预防龋齿，尤其在夏季，减少糖分摄取，对口腔健康有益。

请注意适量饮用，夜间不建议饮用过多以免影响睡眠。