痘痘的出现通常是由于皮肤内部的油脂分泌和毛孔堵塞引起的。以下是一些可能有助于消下去红硬痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于刺激的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的护肤品，这些成分可以帮助减少皮肤表面的油脂分泌。

3. 使用抗痘产品：选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰或茶树油等成分的抗痘产品，这些成分可以帮助杀死细菌和减少炎症。

4. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，所以最好避免。

5. 保持饮食健康：饮食中减少高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入，有助于控制皮肤油脂分泌。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致皮肤油脂分泌增加，所以保持充足的睡眠也是重要的。

7. 避免过度摩擦：使用柔软的毛巾或洁面巾轻轻擦拭面部，避免过度摩擦，以免刺激皮肤。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘持续存在或出现其他症状，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有帮助，祝你早日摆脱红硬的痘痘！