孕妇头痛可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、压力、睡眠不足、饮食问题等。以下是一些缓解孕妇头痛的方法：

1. 保持充足的睡眠：尽可能保持每晚7-9小时的睡眠时间，避免熬夜。

2. 放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力和紧张。

3. 保持良好的姿势：避免长时间低头或弯腰，保持良好的姿势，以减轻颈部和肩部的压力。

4. 饮食调理：避免食用过多的咖啡因、酒精和加工食品，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入，以提供足够的营养。

5. 热敷和按摩：使用温热的毛巾或热毛巾袋敷在头痛部位，或进行轻柔的按摩，以缓解疼痛和紧张。

6. 避免刺激物：避免使用气味浓烈的化妆品、香水或气味强烈的室内喷雾，以减少刺激物对头痛的影响。

如果这些方法不能缓解头痛，建议您咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方法。