灭害灵是一种常见的杀虫剂，如果误喷到皮肤上，以下是一些建议：

1. 立即远离：如果灭害灵喷到皮肤上，立即远离污染区域，避免进一步接触。

2. 冲洗皮肤：用大量的清水彻底冲洗皮肤，尽可能地冲洗干净。

3. 脱去衣物：如果皮肤上沾染了灭害灵，立即脱去衣物，避免衣物上的灭害灵继续接触皮肤。

4. 涂抹肥皂水：用肥皂水涂抹皮肤，以去除残留的灭害灵。

5. 观察症状：观察皮肤是否出现红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。如果出现症状，建议就医。

6. 避免暴晒：皮肤上沾染灭害灵后，避免在阳光下暴晒，以免加剧皮肤不适。

7. 寻求专业帮助：如果皮肤不适症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，如果误喷灭害灵到皮肤上，应立即采取措施，尽可能地清除残留的灭害灵，并观察皮肤症状。如果症状严重，建议及时就医。