身上的疤痕是由于皮肤受伤后愈合留下的痕迹，去除疤痕的方法取决于疤痕的类型、位置、年龄、大小等因素。以下是一些常见的去除或淡化疤痕的方法：

1. 使用疤痕修复产品：市售有一些疤痕修复霜、凝胶或凝乳，它们可以促进皮肤细胞再生，有助于减轻疤痕的颜色和纹理。

2. 激光疗法：激光可以帮助去除或淡化疤痕，通过刺激皮肤再生，改善疤痕的颜色和凸起程度。

3. 微针治疗：通过微小针头刺激皮肤，促进胶原蛋白生成，有助于改善疤痕。

4. 化学剥脱：专业的医生可能会使用果酸、水杨酸等化学物质进行皮肤剥脱，帮助减少疤痕。

5. 手术：对于大面积或者较深的疤痕，可能需要通过整形手术或皮肤移植进行治疗。

6. 自然疗法：一些自然的方法，如维生素E油、芦荟、茶树油等，也有人尝试用于改善疤痕，但效果因人而异。

在尝试任何方法之前，请先咨询专业医生，根据个人情况选择最适合的方法，因为并非所有的疤痕都适合所有的治疗。同时，保持良好的皮肤护理和避免创伤，也是预防疤痕形成的重要措施。