头发少又油可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能有助于改善头发状况的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟。这些生活习惯对头发健康非常重要。

2. 使用合适的洗发产品：选择适合自己头发类型的洗发产品，避免使用含有硅油的产品。硅油会阻塞头发的毛孔，导致头发油腻。

3. 控制洗发频率：洗发频率因人而异，但通常每周2-3次即可。洗发过多可能会导致头发干燥和油腻。

4. 使用护发素：护发素可以帮助修复受损的头发，并锁住水分。选择适合自己头发类型的护发素，并在洗发后使用。

5. 避免使用热工具：热工具（如吹风机和直发器）可能会导致头发干燥和毛躁。尽量使用低热或冷风工具，并避免频繁使用。

6. 保持头发健康：定期修剪分叉或受损的头发，以保持头发的健康状态。

7. 饮食调理：饮食中增加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果。这些食物有助于促进头发生长和保持健康。

8. 避免使用过多的化学物质：尽量减少使用染发剂、烫发剂和发胶等化学物质，这些物质可能会对头发造成损害。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。