在中国的传统习俗中，坐月子期间的饮食多以滋补、易消化为主，以帮助新妈妈恢复体力和营养。汤圆是一种甜食，通常包含糯米粉和各种馅料，热量较高，且糯米粉难以消化，不太适合刚生产后的体质较为虚弱的新妈妈。

尤其是在产后第一周，建议新妈妈以流食或半流食为主，如稀饭、面条、瘦肉汤等，帮助肠胃适应。之后可以逐渐过渡到软食和营养均衡的食物，但仍需要控制糖分和油脂的摄入。

因此，坐月子能不能吃汤圆，需要根据个人体质和恢复情况来决定。如果有牙齿不好或者消化能力较弱的情况，最好先避免。如果你的体质允许，可以选择在产后恢复较好，且作为偶尔的甜点来享用。记得，任何饮食调整都应咨询医生或营养师的意见。