肾结石疼痛是非常难受的，以下是一些快速缓解疼痛的方法：

1. 热敷: 在腰部或肋部敷上热水袋可以放松肌肉，减轻疼痛。

2. 喝大量水: 肾结石疼痛时常伴随尿频尿急，尽量多喝水，促进结石排出，也能缓解疼痛。

3. 服用止痛药: 非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚等，可以在短时间内缓解轻至中度的疼痛。注意按照说明书使用。

4. 应用止痛贴: 市面上一些针对腰部或肾区的止痛贴，可以提供局部麻醉效果。

5. 身体位置: 尝试将身体腰部抬高，如侧卧或坐立位，有时可减轻疼痛。

但以上方法仅能暂时缓解疼痛，并不能治疗肾结石。长期忍受疼痛或频繁发作，最好及时就医，由专业医生评估并制定相应的治疗方案，如药物治疗、体外震波碎石或手术等。