在打无痛分娩针后，可能会有一些短暂的不适或疼痛感觉，特别是腰痛，这主要是因为麻醉药物作用于腰椎和神经根，虽然减轻了宫缩带来的疼痛，但同时也可能会影响周围的肌肉。这属于正常现象，多数情况下会在一段时间内自然缓解。

以下是一些可能的缓解措施：

1. 保持良好的姿势：坐或躺时保持背部直立，避免腰部过度弯曲或扭曲。
2. 适当运动：在医生的指导下，进行一些轻度的腰部运动，如爬楼梯，可以帮助缓解疼痛。
3. 使用热敷或冷敷：根据个人感觉，可以尝试热敷或冷敷腰部，缓解疼痛。
4. 服用止痛药：如果疼痛难以忍受，可遵医嘱服用适量的非处方止痛药物。

如果疼痛持续不退或者加重，建议及时告知医生，可能需要重新评估疼痛管理方案。另外，每个人的体质和麻醉效果都不同，所以每个人的感觉也会有所差异。