肩膀腱鞘炎，又称肌腱滑囊炎，是肩部常见的一种无菌性炎症，表现为肩部疼痛、活动受限。针对这种疾病的治疗，最佳方法包括以下几种：

1. 休息和冷敷：在急性期，应限制肩部活动，避免过度用力，同时使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日多次，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，也可以短期使用止痛膏或封闭治疗。

3. 物理疗法：在疼痛缓解后，可以进行物理疗法，比如热敷、肩部拉伸和强化肌力的训练，以恢复关节活动度和改善肌肉协调性。

4. 腱鞘注射：如果非手术治疗效果不佳，可考虑对腱鞘进行封闭注射，这样可以暂时缓解症状，为其他治疗方法争取时间。

5. 手术治疗：对于反复发作、严重影响日常生活的病例，可能需要进行手术治疗。手术通常是部分切除受累的腱鞘，以解除炎症。

总之，最佳治疗方法应根据个体的具体情况而定，如果疼痛严重或持续不减，建议尽快就医，由专业医生评估并制定治疗计划。