脖子后面出现黑色素沉淀，通常是由于日晒、摩擦、毛囊角化、皮肤炎症或者过度清洁等引起的。以下是几种可行的方法帮助改善这种情况：

1. 防晒：使用防晒霜，特别是在夏天和长时间暴露在阳光下时，防止进一步的色素沉着。

2. 保湿：保持皮肤水分充足，使用滋润的身体乳液或者油膏，有助于减少皮肤干燥和色素沉着。

3. 去角质：温和地去除死皮细胞，但不要过度摩擦，可以选择含有水杨酸或果酸的产品，一周1-2次。

4. 化妆品遮盖：使用遮瑕膏或者颜色修正液掩盖这些色素。

5. 药物治疗：如使用含有氢醌、维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品或者咨询医生后使用处方药。

6. 激光治疗：专业皮肤科医生可以进行激光治疗，帮助去除色素。

7. 美容院疗程：如光子嫩肤、果酸换肤等，需要在专业指导下进行。

然而，需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，上述方法的效果可能会有所差异。如果色素沉淀情况持续不改善，或者有扩散的迹象，建议去医院皮肤科就诊，寻求专业的医疗建议。