牙齿里面有结石是一个常见的口腔问题，以下是一些可能的解决方法：

1. 刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，可以帮助清除牙齿表面的污垢和结石。

2. 使用牙线：使用牙线可以帮助清除牙齿之间的污垢和结石，特别是在牙齿的缝隙和牙龈线处。

3. 漱口水：漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，减少牙齿表面的污垢和结石。

4. 洗牙：定期洗牙是清除牙齿结石和污垢的有效方法。建议每年洗牙一次，可以预防牙齿问题。

5. 饮食控制：减少食用高糖和高淀粉的食物，如糖果、饼干和淀粉类蔬菜，可以减少牙齿表面的污垢和结石。

6. 药物治疗：某些药物可以帮助溶解牙齿表面的结石，如口腔酸蚀剂和口腔清洁剂。建议在医生的指导下使用。

如果这些方法无法解决问题，建议咨询牙医，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方法。