肚子疼时，可以通过推拿腹部的一些主要穴位来缓解不适。以下是一些常用的穴位：

1. 天枢穴：位于肚脐两侧约2横指的位置，以手指腹轻柔按摩，可以帮助缓解肠胃不适。

2. 气海穴：在肚脐下3横指的位置，轻揉或按压能促进血液循环，缓解腹痛。

3. 关元穴：位于肚脐下1.5到2横指的位置，对于妇科疾病或肠胃不适也有一定帮助。

4. 足三里穴：位于膝盖外侧下方，距髌骨4横指处，按摩可以调理消化系统，缓解腹痛。

5. 内关穴：在手腕内侧靠近大拇指的地方，缓解肠胃功能紊乱引起的疼痛。

请记住，虽然推拿可以缓解肚子疼，但如果疼痛持续不减或者伴有其他严重症状（如高热、呕吐、严重腹泻等），应立即就医，避免延误病情。