嘴凸是一种常见的口腔问题，改善嘴凸的方法可以包括以下几个方面：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙、使用牙线和漱口水。这样可以减少口腔细菌和炎症，有助于改善嘴凸。

2. 饮食调整：避免食用过于硬或黏的食物，如坚果、糖果和巧克力。这些食物可能会导致牙齿过度使用，加重嘴凸。选择软质食物，如煮熟的蔬菜、水果和软质的蛋白质食物。

3. 咬合调整：如果嘴凸是由于咬合问题引起的，可以考虑进行咬合调整。通过矫正牙齿，可以调整咬合，减轻牙齿过度使用，从而改善嘴凸。

4. 正颌手术：如果嘴凸非常严重，可能需要考虑正颌手术。正颌手术可以通过调整牙齿和颌骨的位置，改善嘴凸。

5. 心理调整：嘴凸也可能与心理因素有关。通过放松心情、减轻压力和改善睡眠，可以有助于改善嘴凸。

请注意，改善嘴凸需要个体化的治疗方案，建议咨询口腔医生或牙医的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。