产后头发掉的厉害可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、营养不良、压力等。以下是一些可能有助于缓解产后头发掉的严重情况的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，并保持适当的运动。这些生活方式可以有助于改善整体健康状况，从而减轻头发掉的严重程度。

2. 增加营养摄入：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、维生素B12和维生素D，可以有助于促进头发健康生长。建议多食用一些富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜。

3. 减少压力：产后头发掉的严重程度可能与压力有关。尝试寻找一些放松的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸练习，以减轻压力。此外，与家人和朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解，也可以有助于减轻压力。

4. 使用适当的护发产品：选择适合你的头发类型的护发产品，如洗发水、护发素和发膜。这些产品可以帮助修复受损的头发，并保持头发的健康。

5. 寻求专业帮助：如果这些方法无法缓解你的头发掉的严重程度，你可以考虑咨询专业的医生或头发护理专家。他们可以评估你的具体情况，并提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康的头发！