月经期间吃水果不仅可以满足口感上的需求，还能够补充维生素和矿物质，对身体有诸多益处。以下是一些适合月经期间食用的水果：

1. 香蕉：富含钾，有助于调节体内水分平衡，缓解疲劳。
2. 菠萝：含有丰富的菠萝蛋白酶，有助于消化，缓解月经期间可能的腹部不适。
3. 桔子、柚子、橙子：含维C，能够增强免疫力，缓解疲劳。
4. 苹果：纤维丰富，对肠道健康有益，也有助于控制食欲。
5. 葡萄：补血益气，营养价值高。
6. 柿子：软糯易消化，且含铁丰富，对于经期贫血情况有一定帮助。
7. 西瓜：清热解暑，但也应适量，因其性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。
8. 红提、樱桃：含有丰富的铁质，有助于补血。

不过，建议在月经期间避免吃寒性水果，如柑橘、梨等，以免加重寒凉症状。一般来说，均衡饮食，适量水果摄入，保持身体健康即可。如果个体有特殊体质或者特殊情况，建议听从医生的建议。