皮肤被太阳暴晒后发红疼痛，通常是因为皮肤受到了紫外线的灼伤，也就是我们常说的晒伤。以下是一些处理方法：

1. 冷敷降温：用冷水或冰袋冷敷受伤部位，有助于降低皮肤温度，减轻疼痛和红肿。

2. 涂抹药膏：使用含有芦荟胶、维生素E或其他舒缓成分的乳液或霜，可以帮助缓解皮肤炎症和疼痛。

3. 补水保湿：晒后皮肤容易干燥，需要补充水分，使用无刺激性的保湿霜或喷雾。

4. 避免再次暴晒：在皮肤恢复期间，避免直接暴露在阳光下，如果外出请使用防晒霜。

5. 食疗补充：多喝水，吃一些富含维生素C和E的食物，有助于皮肤修复。

6. 如果疼痛严重或症状持续不减，请及时就医，避免并发症。

记住，预防总是优于治疗，以后出门时请做好防晒措施，尽量避免在正午阳光强烈的时候长时间外出。