怀孕期间，由于体内激素变化和体重增加，尤其是孕晚期，很多孕妇会发现脚部（尤其是脚踝）肿胀，这被称为孕期水肿。这种情况在生产后多会自然消退，因为生产过程中血压下降和体重减轻，有助于改善血液循环，减少水肿。

但是，孕期脚部肿胀恢复的速度和程度因人而异，有的孕妇可能会在产后几周内基本消肿，有的则可能需要几个月。如果产后一段时间内水肿依然明显或者持续存在（比如超过六周），建议就医检查，以排除其他可能的问题，如深静脉血栓等。

同时，孕期和产后要多休息，避免长时间站立或坐着，穿宽松舒适的鞋子，并确保充足的水分摄入。适当的运动，如散步，也可以帮助改善血液循环，有利于水肿的消退。如果需要的话，可以使用抬高脚部的方法来帮助缓解肿胀。