DHA（二十二碳六烯酸）是Omega-3脂肪酸的一种，对胎儿的脑发育和视网膜形成至关重要。孕妇补充DHA确实有益，特别是在孕晚期和哺乳期。DHA可以帮助提升胎儿的认知能力，增强宝宝的记忆力和视力。

不过，孕妇补充DHA时应注意以下几点：

1. 咨询医生：在开始补充DHA之前，孕妇应该咨询医生，了解个体的身体状况和是否适合补充，因为有的孕妇可能存在消化问题，需要调整补充方式。

2. 选择可靠来源：选择鱼油（如三文鱼、鲭鱼等）、微藻或经过科学配方的孕妇专用DHA补充剂，避免含有过多的铅或汞等有害物质。

3. 不要过量：一般建议一天补充200-300毫克DHA，过多可能会增加消化负担或对胎儿产生潜在风险。

4. 结合膳食：除了补充DHA，孕妇还应保持均衡的饮食，多吃富含Polyunsaturated Fatty Acids（多元不饱和脂肪酸）的蔬菜、水果和坚果。

总之，怀孕期间补充DHA对于胎儿的发育是有益的，但具体用量和方式，孕妇应在医生的指导下进行。