下颚线是脸部轮廓的重要部分，它的线条通常与咀嚼肌和颈部脂肪有关。想要瘦下颚线，可以尝试以下方法：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，这能帮助减少整体体重，间接改善下颚线条。

2. 有氧运动：定期进行有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能提高新陈代谢，燃烧脂肪，有助于减肥。

3. 有针对性的锻炼：做一些针对下颚肌肉的锻炼，如咀嚼口香糖、做面部按摩（尤其是沿着下颚线）、和面部拉伸运动，这些都可以帮助塑造和紧致下颚线条。

4. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于排除体内多余水分，减少脸部水肿。

5. 健康的生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力，不熬夜，这些都对维持良好的身体状况和脸部线条有帮助。

6. 如果条件允许，可以考虑咨询专业的美容医生，他们可能会推荐一些更专业的治疗方案，如微针瘦脸、超声刀或激光治疗等。

但需要注意的是，瘦下颚线是一个持久的过程，需要时间和坚持才能看到明显效果。同时，减肥时要避免过于激进的减重方式，以免损害健康。