牙齿内测有黑色污垢是一个常见的问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 使用牙线

使用牙线可以帮助清除牙齿表面的污垢和食物残渣。你可以选择普通的牙线或者牙线棒，按照正确的方法使用。

2. 使用牙贴

牙贴是一种特殊的牙齿清洁工具，可以帮助清除牙齿表面的污垢和牙菌斑。你可以在药店或牙医诊所购买牙贴。

3. 使用美白牙膏

美白牙膏含有特殊的成分，可以帮助去除牙齿表面的污垢和牙菌斑。你可以选择含有过氧化氢或小苏打的牙膏，这些成分可以帮助漂白牙齿。

4. 使用牙医专业清洁

如果你的牙齿内测有较深的黑污垢，建议咨询牙医，进行专业的清洁。牙医可以使用专业的工具和药剂来清洁牙齿，以去除较深的污垢。

5. 养成良好的口腔卫生习惯

除了使用上述方法，养成良好的口腔卫生习惯也是非常重要的。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法，定期使用牙线和漱口水，可以帮助预防牙齿内测污垢的产生。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。