左侧头疼可能是由多种因素引起的，例如压力、缺乏睡眠、眼睛疲劳、颈部问题、不良坐姿或者饮食不当等。以下是一些缓解左侧头疼的常见方法：

1. 休息：充足的睡眠和短暂的休息可以帮助缓解头痛。

2. 饮水：确保你每天喝足够的水，脱水也可能导致头疼。

3. 放松：进行深呼吸、瑜伽、冥想或者听轻音乐可以帮助放松肌肉，减少压力。

4. 预防性用药：可以备一些非处方止疼药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但要在医生建议下使用。

5. 热敷或冷敷：对于肌肉紧张引起的头痛，可以试试热敷或冷敷。

6. 良好的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或扭动颈部。

7. 健康饮食：控制咖啡因和酒精摄入，避免过多的加工食品和含钠高的食物。

8. 检查眼睛：眼睛疲劳也可能引起头痛，确保定期检查视力并休息眼睛。

如果左侧头疼持续不减或者频繁发作，且与日常生活无关，建议及时就医，以便找出更深层次的病因。