孕晚期反胃烧心是许多孕妇在怀孕期间可能会遇到的问题，主要是由于激素水平改变和子宫增大对胃部压力增加所导致的。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 少量多餐：避免饿得过久，可以试着每2-3小时吃一次小餐，减轻胃部压力。

2. 食物选择：避免过于油腻、辛辣、酸性食物，选择易消化、清淡的食物，如煮熟的蔬菜、水果、全麦面包和瘦肉。

3. 饮食姿势：尽量保持头部高于胃部的姿势，比如可以使用枕头垫高头部，或坐在直角桌边。

4. 减少咖啡因和酒精摄入：这些都可以刺激胃酸分泌。

5. 喝水：每隔一段时间喝一些温水，可以帮助缓解不适。

6. 使用药物：如果以上方法无法改善症状，可以咨询医生，可能需要一些非处方药物，如抗酸剂，但一定要遵医嘱使用，因为怀孕期间使用药物要谨慎。

7. 心理调整：保持心情愉悦，放松，焦急和压力也可能加重症状。

如果烧心严重、频繁呕吐、体重下降或者有血便等症状，一定要及时就医，由医生进行全面评估，可能需要更专业的医学治疗。