氟斑牙是由于长期摄入过量氟导致的釉质发育不全，呈现出白色或黄棕色的斑点。针对氟斑牙，使其变白的过程可能会比较困难，因为氟斑牙主要影响的是牙齿的结构而非色素，而正常美白产品主要作用于牙齿表面的污渍。以下是一些方法，但效果可能有限：

1. 牙科治疗：专业美白：可以通过牙医诊所进行专业的蓝光美白、激光美白或使用专业的美白凝胶，这些方法可能会有一定的效果，但效果因人而异，且可能需要多次治疗。

2. 定期洁牙：口腔卫生保持良好，定期进行专业清洁也有助于去除牙齿表面的轻微污渍。

3. 避免染色食物和饮料：少喝咖啡、茶、红酒和避免吃染色食物，这些都会加深牙齿表面的污渍。

4. 使用漂白笔或牙膏：市面上有一些专门针对氟斑牙的漂白产品。但请确保使用方法正确，遵循产品说明，避免过量使用导致牙齿敏感。

5. 美白贴面或全瓷牙：如果以上方法效果不理想，可以考虑永久性的美白方法，如牙齿美白贴面或全瓷牙，但这需要在专业的牙科诊所完成。

每个氟斑牙的程度和患者的耐受度不同，故最好咨询牙医，了解适合自己的解决方案。记住，无论使用何种方法，都不能过度美白，避免对牙齿造成伤害。