空调病，通常指的是由于长时间待在空调环境中出现的一系列症状，包括头疼、身体不适、皮肤干燥等。对于空调病引起的头疼，可以采取以下措施来缓解：

1. 离开空调环境：首先，尽量减少在空调房间中停留的时间，适当开启窗户通风，保持室内外空气循环。

2. 保持室内湿度：可以使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，避免过度干燥引发头疼。

3. 饮水和补充电解质：空调房间容易使人体脱水，多喝水，如果出汗过多，可以补充一些运动饮料，以补充热量和电解质。

4. 保暖：在空调房间中穿衣适当，尤其是腹部和脚部，避免受凉。

5. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解头疼，比如进行简单的伸展运动。

6. 调整休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

7. 按摩缓解：轻轻按摩头部，或者使用热敷也可帮助缓解头疼。

8. 如果上述方法不能缓解头疼，或者头疼很严重，可能是疾病的表现，建议及时就医。

重要的是，养成良好的生活习惯和适应空调环境，预防空调病的发生。